[...] ćwiczenia itd., a jak po 5 latach będziesz nadal szeregowym to czy starczy ci zapału na dalej. " A odnośnie mojej poprzedniej wypowiedzi to opisałem ostatnie zmiany jakie zaszły w legii bo jakiś mondrala napisał że tam są łamane prawa człowieka, gdyż wiele osób je na stołówce w ścisku lub siedząc na schodach itp. , wyszło na to że w [...]
jakie doświadczenie? we wróżeniu wzrostu?! Nie ma czegoś takiego powiem tak, jeden z forumowiczów w temacie owrzoście miał 180 w wieku 13 lat i tak do 17-18 zanim coś minimum ruszyło drugi miał 15 lat i 192, dorósł do 193, trzeci miał 190 15 lata dorósł do 203cm, inny miał 170 w wieku 17 lat a skończył na 180cm przy czym wyskoczył w wieku20-21 [...]
[...] Cztery - pięć serii po dwadzieścia pięć czy trzydzieści powtórzeń to stanowczo wystarczy. Liczy się jednak technika oraz intensywność z jaką je wykonamy oraz oczywiście to jakie ćwiczenia wybierzemy. Do planu treningowego warto też wdrożyć ćwiczenia izometryczne, takie jak deska czyli inaczej popularny plank. Zapraszam do zapoznania się z [...]
[...] progres. Jeżeli teraz pytasz o to , czy "3 porcje gainera plus dieta to nie za dużo", to pokazujesz, że nie wiesz za bardzo ile masz kalorii w chwili obecnej, zapewne też jakie masz zapotrzebowanie energetyczne, nie wspominając o sensownym podziale makroskładników itd. Odnośnie samego gainera, po pierwsze Mass Up Activlaba to jeden z [...]
*no_name sprawa wyglada tak. wczoraj bylem w WKU Sieradz na badaniach psychologicznych :) wszstko ok, wiec na 4 kwietnia wysłali mnie do Łodzi na badania. Nie bylem jeszcze nawet na komisji, ktora przydziela kategorie i ksiazeczki wojskowe ;). A jakie miales badania na wacie?
[...] samym wacie już nie ma. Wszystko odbywa się tylko i wyłącznie w wyznaczonym przez rodzime WKU jednostce. W jego przypadku w Łodzi. Ehh to co kolega no_name pisze? Motorowiec jakie sa badania? tylko psychologiczn i pozniej (dla mnei w Łodzi) krwi, moczu, ekg, eeg, badanie wzroku, jeszcze raz psychiatra, laryngolog etc? czy sa jakies specjalne [...]
Płatki owsiane Płatki owsiane powstają z owsa. Owies należy do stosunkowo młodych roślin uprawnych. Do Europy przywędrował razem z pszenicą z Azji . Wartość odżywcza i energetyczna owsa jest stosunkowo duża. Właściwości odżywcze płatków owsianych Płatki owsiane są źródłem złożonych węglowodanów- głównie skrobi, znajdziemy w nich również [...]
[...] on, bowiem zgrubienia tzw. wałki hypodermalne, biegnące wzdłuż ciała. Warstwę mięśniową w worze powłokowo mięśniowym stanowią mięśnie podłużne. Brak tu mięśni okrężnych, jakie spotyka się u wirków. Pierwotna jama ciała nazywana pseudocylem wypełniona jest płynem surowiczym, który pełni rolę hydraulicznego szkieletu, nadającemu zwierzęciu [...]
[...] W pracy mięśni wyodrębniamy dwa rodzaje pracy/siły: -siłę dynamiczną / pracę izotoniczną -siłę statyczną / pracę izometryczną Jednakże powyższe rodzaje to nie jedyne jakie istnieją, wyróżniamy również takie jak siła eksplozywna, siłą koncentryczna, ekscentryczna, izokinetyczna czy auksotoniczna. I właśnie na sile eksplozywnej skupiają [...]
[...] startować po maturze do podoficerki. 1.czy gdzieś oprócz wrocławia jest specjalizacja desantowo-szturmowa, i gdzie jest specjalizacja zwiadowcza? 2.czy liczą się w ogóle jakieś osiaągnięcia sportowe dyplomy, certyfikaty itd. 3. jak tam jest z komisją lekarską na odwal się jak na WKU czy nawet w dupe zaglądają 4. jakie trzeba mniej więcej [...]
[...] jest wskaźnikiem zapasów tkanki tłuszczowej. Czyli niejako ‘mówiła’ dla mózgu ile tkanki tłuszczowej posiadamy i kontrolowała apetyt poprzez sygnały jakie on wysyłał. Przez kilka dziesięcioleci, teoria regulowanego ‘setpoint`u’ wymagała sygnału pomiędzy tkanką tłuszczową a mózgiem. Leptyna, wydaje się, [...]
Witam borykam się z depresją od dłuższego czasu i zaintrygowała mnie Twoja wypowiedź odnośnie arktycznego korzenia. Jakiej firmy różeniec polecasz i w jakich dawkach?. Brałem kiedyś coś na bazie sertraliny i owszem pomagało, ale szybko odstawiłem z racji nasilających się skutków ubocznych. Przeglądnij cały ten temat: [...]
[...] wodzie i korkach - pilke chwyta sie o wiele latwiej juz po kilku tygodniach -2 kolega dl. palcow 5mm w 3 miesiace (on juz tez nie rosnie jakis czas) sa jeszcze inne cwiczenia typu zwisy glowa w dol rozciagania na roznych przyzadach itp - ale ich nie probowalem wiec nie wiem jakie sa efekty" Co o tym myslisz ? Snowboard !! Who is the one !?
Witam Niestety nie ma możliwości wydłużenia palców i powiększenia dłoni. Długość kości jest uwarunkowana genetycznie i nie jesteśmy w stanie na to wpłynąć. Natomiast na pewno istnieje wiele ćwiczeń, które pomogą Ci poprawic wydajność na boisku, mimo iż nie będą zwiększyły ręki. Zacznijmy od tego, że potrzebujesz mocnych mięsni przedramion, dzieki [...]
wejdź sobie na stronkę jakiejkolwiek szkoły wojskowej i zobacz jak wyglądają testy. Masz tam podane wyniki jakie trzeba mieć by zdobyć określoną ilość punktów i jak już będzisz na tej stronce to popatrz o studium oficerskim, odpowiez sobie od razu na kolejne pytania...
[...] Czy to prawda że aby się dostać trzeba mieć plecy? Nie trzeba mieć pleców, żeby się tu dostać. To nie WSOWL. Ja dostałem się bez żadnego wojskowego w rodzinie. Zależy jakie będą progi punktowe, to ile osób złoży papiery. Jeśli napiszesz fizykę, to zwiększasz sobie szansę, że się dostaniesz, chyba że później psycholog Cię udupi. Geografia, [...]
[...] brakuje (patrząc na to, co napisałeś). Sugeruję jako cel treningowy nie określać konkretniej masy ciała. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższym okresie zdjęcia sylwetki w dobrej [...]
[...] w miejscu, bo mozesz tulow dopasowac do pozycji ramienia, wykonujac uginanie jednoracz. dla pewnosci, warto by bylo, aby reke obejrzal fizjoterapeuta-trener i podpowiedzial, jakie cwiczenia mozesz wykonywac aby w pelni wykorzystac funkcje bicepsa, aby ramie nie odstawalo od reszty trenowwanych grup miesniowych. w ponizszym artykule mozesz [...]
Legia Cudzoziemska
